Recept9 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4Helstekt kyckling i vitlökssmörGodare än så här blir inte helstekt kyckling. Underbart smaksatt med smör och milda toner av vitlök.
Recept6 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Haricots verts med mosad avokadoHaricots verts innehåller få kolhydrater – endast fyra procent. Tillsammans med mosad avokado får du ett fantastiskt gott och mejerifritt…
Recept5 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistMusselgratängMusslor är en utmärkt proteinkälla som man lätt glömmer bort. Här är ett lättlagat recept där vi använt musslor i en krämig gratäng…
Recept5 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKöttfärsgratäng med blomkålEn smakrik allt-i-ett-rätt med köttfärs och blomkål som du gratinerar i ugnen. Perfekt för matlådan.
Recept5 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2KrabbgratängEn god och snabblagad gratäng med krabba. Variera gärna med att byta ut krabban mot tonfisk.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSmörstekt strimlad fläskkarré med paprikaEn snabblagad wok med fläskkarré och paprika. Gillar du hetta? Öka då mängden med sambal oelek.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSmörstekt strimlad biff med broccoliGod och snabblagad allt-i-ett-rätt med entrecote och broccoli. Variera gärna med dina favoritkryddor.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist8Texmexburgare med avokadoEn härlig hamburgertallrik med tacofeeling. Dessutom slänger du ihop den här måltiden på runt en kvart – kan det bli bättre?
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Kycklinggratäng med tomat och baconEn snabblagad allt-i-ett-rätt med färdiglagad kyckling, tomat och bacon. Servera gärna tillsammans med en fräsch sallad.
Recept4 september 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPlocktallrik med skinka och ädelostEn härlig lchf-tallrik med ädelost och skinka som inte kräver någon tillagning. Perfekt som lyxig matlåda.
