Recept20 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist5Sallad på burkPacka salladen i en burk och fyll på med smarrig lax eller kyckling och dressing så är snabblunchen räddad. Både praktiskt och gott!
Recept20 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist7Kycklingbiffar med vispat tomatsmörBjud på saftiga kycklingfärsbiffar med stekt vitkål och tomatsmör i kväll! Det är en snabblagad och enkel vardagsrätt fylld av goda och milda…
Recept19 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Ugnsgrillade kycklingvingar med dillbroccoliBarnsligt god och riktigt prisvärd LCHF-middag för hela familjen. Marinerade kycklingvingar och krämig dillbroccoli. Så enkelt, men ack så gott!
Recept18 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist13Thaifisk med kokosgräddeEtt enkelt sätt att laga fisk med mycket smak. Perfekt för dig som gillar snabbmat och är svag för asiatiska rätter.
Recept17 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSmörstekt vitkålVitkål är LCHF-kockens bästa kompis. En mångsidig grönsak och ett nyttigt alternativ till potatis, pasta och ris.
Recept16 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist4Rhode Island-dressingDet finns tusen skäl att göra egen dressing – det blir godare och nyttigare. Här är en sockerfri Rhode Island-dressing för alla tillfällen.
Recept15 mars 2017, recept av Anne Aobadia, photo av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistÖrtagårdsvinägrettBjud på egen hemgjord vinägrett med tillsatsfri örtagårdskrydda. Det smakar så mycket bättre än köpt salladssdressing och är garanterat…
Recept15 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Italiensk vinägrettVisst längtar man efter en härlig sallad då och då? Ännu godare blir den med egen hemgjord italiensk salladsdressing baserad på egen…
Recept14 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist3Panerad rotselleri med gräddiga vitlöksbönorMatig vegetarisk rätt med en massa goda smaker. Rotselleribiffarna är frasigt panerade och serveras med gräddiga bönor och sotad citron.
Recept14 mars 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Broccolimos med blomkål och parmesanEtt gott och krämigt mos med broccoli och blomkål smaksatt med smör och färskriven parmesan. Ett utmärkt lågkolhydratsalternativ till…
