Recept24 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistVegetarisk frittata med svamp och ostFrittata är en god och mättade LCHF-rätt som man gör snabbt i ugnen. Här med massor av god svamp och ost.
Recept22 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistEntrecote med bearnaiseBiff med bearnaisesås är snabbmat à la LCHF när den är som bäst. Lyxigt och mättande! I den här förenklade version av bearnaisesås slipper…
Recept20 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Rostad rödkålBjud gästerna på en färgexplosion. Här är en enkel sidorätt fylld av nyttigheter och minimalt med kolhydrater jämfört med bleka tillbehör som…
Recept19 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist6Avokadopaj med chiliPaj är den perfekta allt-i-ett-rätten som du med fördel kan förbereda dagen innan. Här en vegovariant med avokado, koriander och chili.
Recept18 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Kycklinglårfilé med broccoliVarför krångla till det? Här är en välsmakande kycklingrätt med broccoli som du lagar snabbt i stekpannan.
Recept16 oktober 2017, recept av Maria Emmerich, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistLasagne med kalkonplattorEn fantastiskt god lasagne där pastaplattorna är ersatta med tunna skivor av kalkonpålägg. Smart, smakrikt och enkelt!
Recept14 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist6Italienska köttbullar med mozzarellaSmakrika köttbullar med italiensk touch som går hem hos hela familjen. Kan med fördel förberedas någon dag innan.
Recept12 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPlocktallrik med grillade grönsakerEn vegetarisk LCHF-tallrik med grillade grönsaker ost och nötter. Snabblagat och fräscht!
Recept10 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistSmörstekt lax med sparrisDet blir inte mycket enklare eller nyttigare än såhär. En näringsrik måltid med lax och sparris som endast innehåller fem ingredienser inklusive…
Recept10 oktober 2017, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Köttfärsgratäng med ädelostEn god allt-i-ett-rätt som får sin fylliga karaktär från ädelost. Variera med din favoritfärs.
