Recept26 november 2018, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist2Kålpudding LCHFStjärnan bland alla härliga husmanskosträtter som vi älskar att njuta av oavsett mattrender. Här med keso i stället för ris i själva färsen.
Recept21 november 2018, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistIskaffeEn svalkande iskaffe passar fint till fikat. Tillsätt vanilj-, eller kanelextrakt eller annan smaksättning för en extra lyxig cafékänsla.
Recept19 november 2018, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistCole slaw på blomkålVem har sagt att man måste göra cole slaw på vitkål och morötter. Det går lika bra med blomkål!
Recept5 november 2018, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKöttfärslimpa med haricots vertsKöttfärslimpan kommer aldrig att vinna någon skönhetstävling men den smakar fantastiskt gott och är lätt att göra!
Recept5 november 2018, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Avokadosoppa med räkor och vitlökschipsMild och len avokadosoppa som är lättlagad och passar fint både som lätt måltid eller förrätt.
Recept5 november 2018, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKöttbullar i ugn med blomkålsslawSmart sätt att fixa vardagsmiddagen på. Fyll en muffinsplåt med smaksatt köttfärs och stoppa in i ugnen.
Recept29 oktober 2018, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistRotselleri med bacon och ostRotselleri är ett utmärkt alternativ till bakad potatis. Extra god blir den med crème fraiche, bacon och ost.
Recept25 oktober 2018, recept av Anne Aobadia, foto av Emma Shevtzoff, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKrämig räkpasta med kålrotsspaghettiSnabblagat och supergott! Här är ett riktigt gott exempel på hur du kan använda kålrot som ett mer hälsosamt alternativ till pasta.
Recept19 oktober 2018, recept & foto av Jill Wallentin, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist8Fylld spaghettipumpa med kyckling och krämig ostsåsSpaghettipumpa är ett perfekt glutenfritt alternativ till vanlig pasta. Den innehåller betydligt mer näring men färre kolhydrater.
Recept18 oktober 2018, recept & foto av Kristie Sullivan, PhD, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKrämig pumpasoppa med köttfärsDen här värmande och matiga soppan med smak av salvia och timjan är precis vad man behöver på hösten.
