7 timmar sedan recept & foto av Anela Tripkovic![Anela Tripkovic]()
, näringsgranskat av Jill Wallentin![Jill Wallentin]()
i Recept, Frukost
, näringsgranskat av Jill Wallentin
i Recept, Frukost Frukostbowl med cottage cheese (Keso)
Den här salta cottage cheese-bowlen är en snabb, proteinrik frukost eller lätt lunch som du svänger ihop på fem minuter. Toppa med avokado, krispiga grönsaker och everything bagel-krydda, eller blandade frön och örtkrydda. Lägg gärna till kallrökt lax eller tonfisk för extra protein och mättnad.
portionportioner
Ingredienser
- 2 dl keso
- 1 avokado
- 75 g gurka
- 4 (18 g) rädisa halvaderädisor halvade
- 1 msk blandade frön eller pumpakärnor gärna Everything bagelkrydda
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Lägg cottage cheese i en serveringsskål.
- Toppa med avokado, gurka och rädisor – arrangera som du vill.
- Strö över blandade frön och Everything bagel-krydda för knaprighet och smak.
- Servera direkt och njut.
Hittar du ingen ingen Everything bagel-krydda?
Blanda istället valfria frön med persillade eller en annan örtkrydda. Du kan också göra din egen everything bagel-krydda genom att blanda sesamfrön, vallmofrön, torkad lök, torkad vitlök och flingsalt. Förvara i en lufttät burk och använd till exempel på ägg, avokado, sallader eller rostade grönsaker.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
