Sencillo plato keto de panceta y huevos

34 comentarios

1. 1
   NAYIB

   4 de julio de 2018

   Excelente pagina para quienes nos iniciamos en esta dieta..Felicitaciones
2. 2
   Elizabeth

   27 de julio de 2018

   bendiciones a todos los que elaboraron este menú keto soy aprendiz ya lo estoy entendiendo espero no equivocarme y sobre todo lograr mi meta para luego instruir a mi hermana que tiene sobre peso siendo yo quien le guíe gracias

   Respuesta: #3
3. 3
   Respuesta al comentario #2 por Elizabeth

   Kim Equipo Diet Doctor

   28 de julio de 2018

   Felicitaciones por tomar la decisión de mejorar tu salud, Elizabeth!
4. 4
   Lila

   4 de agosto de 2018

   Buenos días tengo una duda , el tipo de tocino que deberíamos usar cual es:
   Con sal
   Bajo en sal
   O ahumado
   Gracias

   Igual recomienden que aceite de coco usar

   Respuesta: #5
5. 5
   Respuesta al comentario #4 por Lila

   Kim Equipo Diet Doctor

   6 de agosto de 2018

   Lila, no importa mucho, con tal de que no contenga azúcar. Las variedades sin aditivos químicos son mucho mejores pero como el cuerpo pierde más sal al seguir una dieta cetogénica, no importa si es con sal y sin sal. En cuanto a si es ahumado o no, depende de tus preferencias. Más info sobre la sal aquí.
6. 6
   Ana

   9 de agosto de 2018

   No consumo cerdo, qué se puede usar en sustitución del tocino?

   Respuesta: #7
7. 7
   Respuesta al comentario #6 por Ana

   Kim Equipo Diet Doctor

   10 de agosto de 2018

   Cualquier otra carne o pescado estaría muy bien!
8. 8
   Maribel

   10 de agosto de 2018

   Necesito bajar 100 lbs. No se como comenzar. Aconsejeme, ayudenme.

   Respuesta: #10
9. 9
   Edilia

   13 de agosto de 2018

   En cuánto tiempo veo resultados y puedo tomar cafe

   Respuesta: #11
10. 10
    Respuesta al comentario #8 por Maribel

    Kim Equipo Diet Doctor

    16 de agosto de 2018

    Maribel,
    Guía: Bajar de peso
    10 consejos para perder peso para mujeres mayores de 40 (útiles para todo el mundo)
    La forma más fácil de empezar es con el reto keto gratis de dos semanas.
11. 11
    Respuesta al comentario #9 por Edilia

    Kim Equipo Diet Doctor

    16 de agosto de 2018

    Edilia, depende de qué resultados estás buscando, pero muchas personas empiezan a ver resultados en la forma de pérdida de peso, estabilización de la glucemia, disminución de problemas digestivos, menos hambre y más energía desde los primeros días. Más info aquí.

    El café se puede tomar.
12. 12
    Miriam

    5 de septiembre de 2018

    Ustedes tienen como un menú para uno seguir desayuno lmuerso y cena? PQ yo soy un poco torpe en eso si lo tienes dime donde lo consigo por favor

    Respuesta: #14
13. 13
    Elia Luján Becerra

    6 de septiembre de 2018

    Se puede usar grasa de cerdo en lugar de mantequilla para las frituras. O solo debe ser mantequilla???

    Respuesta: #15
14. 14
    Respuesta al comentario #12 por Miriam

    Kim Equipo Diet Doctor

    19 de septiembre de 2018

    Miriam, tenemos dos:
    El reto keto de dos semanas >
    El menú cetogénico de 14 días >
    El segundo es solo en menú. El primero viene con instrucciones detalladas, consejos diarios y listas de compras. Los dos son gratis.
15. 15
    Respuesta al comentario #13 por Elia Luján Becerra

    Kim Equipo Diet Doctor

    19 de septiembre de 2018

    Se puede, Elia! La manteca también es buenísima.
16. 16
    Maria J

    26 de enero de 2019

    Gracias por vuestro trabajo,, me estoy introduciendo en la dieta ketto y estoy muy ilusionada y feliz.
17. 17
    teresa serrano gonzalez

    28 de enero de 2019

    se puede cocinar con aceite de oliva extra en lugar de mantequilla
18. 18
    Beti

    29 de marzo de 2019

    Perdón pero los carbs en esta receta donde están. Me pareció mucho y son alimentos que comemos siempre.
19. 19
    Natalia

    4 de abril de 2019

    buenos dias.. como debo contabilizar el pan keto si lo tomo en una comida?... hago vuestra receta de pan de hamburguesa. Por otro lado queria saber si los platos deben estar equilibrados dentro de la misma comida o se puede hacer un computo de lo comsumido en el dia.. muchas gracias!!
20. 20
    Martha prince

    22 de agosto de 2019

    Soy principiante en esto como puedo obtener las recetas cetogenica

    Respuesta: #21
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    Respuesta al comentario #20 por Martha prince

    Alejandro Gonzalez Equipo Diet Doctor

    22 de agosto de 2019

    Hola, Martha. En este enlace puedes encontrar todas nuestras recetas.
22. 22
    Adriana

    23 de agosto de 2019

    Los amo! Gracias por sus recetas. Me ha funcionado de maravilla. Y luego del dia 14 hay que seguir? O incluir carbohidratos poco a poco?

    Respuesta: #23
23. 23
    Respuesta al comentario #22 por Adriana

    Fredo Landaveri Equipo Diet Doctor

    23 de agosto de 2019

    Adriana, me alegro que disfrutes tanto de nuestras recetas. La idea es que esto sea un estilo de alimentación a largo plazo, no una dieta de dos semanas. Si luego de las dos semanas vuelves a comer como antes, tarde o temprano volverás a la situación inicial que querías cambiar. Nosotros armamos el reto keto en dos semanas para que se pueda hacer una prueba corta de los efectos en la salud que provocan este estilo de alimentación, pero si te ha gustado, deberías seguir así, adaptándolo según tus necesidades. Aprovecha de todo el material que ofrecemos en la página para entender mejor cómo funcionan los alimentos, y así poder hacer decisiones sabias respecto a tu alimentación y mejorar tu salud.
24. 24
    Hernan

    13 de diciembre de 2019

    saludos: me parece super interesante todo,
    me encuentro en colombia, ¿ hay un correo donde les pueda explicar detalladamente mis necesidades eh inquietudes?? mil gracias
25. 25
    maya

    19 de junio de 2020

    Se puede sustituir la rúcula por espinaca o lechuga???

    Respuesta: #26
26. 26
    Respuesta al comentario #25 por maya

    Dra. María Eugenia Lima de Sa Equipo Diet Doctor

    21 de junio de 2020

    ¡Hola, Maya!
    CUalquier hoja verde viene bien
27. 27
    María Isabel Ruiz Brotons

    2 de agosto de 2020

    Hola veo como que las cenas son más contundentes es así??

    Respuesta: #28
28. 28
    Respuesta al comentario #27 por María Isabel Ruiz Brotons

    Dra. María Eugenia Lima de Sa Equipo Diet Doctor

    2 de agosto de 2020

    ¡Hola, María Isabel!
    Usualmente la gente almuerza en su trabajo o fuera de casa, por lo que suele haber más tiempo para preparar la cena y de una vez dejar adelantado el almuerzo del día siguiente
29. 29
    Norma

    12 de marzo de 2021

    Hola! Buscando en Internet, encontré que el aguacate contiene 9g de carbohidratos en 100gr, pero aquí dicen que contiene 2g. Me encanta el aguacate pero ya no estoy segura. Cual porcentaje esta correcto o estoy confundida?N

    Respuesta: #31
30. 30
    Norma

    12 de marzo de 2021

    Ya leí la guía del aguacate 7g no son digeribles y 2g son netos, gracias!
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    Respuesta al comentario #29 por Norma

    Dra. María Eugenia Lima de Sa Equipo Diet Doctor

    12 de marzo de 2021

    ¡Hola, Norma!
    Tienes que restar la fibra. Puedes encontrar más información en nuestra guía del aguacate.
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    Carmen hernande

    22 de abril de 2021

    Increible!!! Llevaba años para bajar de peso. Empezaba todos los lunes, pero me duraba poqusimo... mi ansia por los hidratos y la poca motivación de bajar lento me hacían caer una y otra vez, y de pronto llegó la keto a mi vida, llevo 16 dias y 5 kg menos, pero no es solo eso, es la falta de hambre, el buwn humor, la energía... ahora si qe si lo voy a conseguir! Lo sé! Me encanta esta dieta, no paso hambre, como riquísimo y estoy pletórica!

    Respuesta: #33
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    Respuesta al comentario #32 por Carmen hernande

    Dra. María Eugenia Lima de Sa Equipo Diet Doctor

    23 de abril de 2021

    ¡Hola!
    Te deseamos éxito en el logro de tus metas.
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    Lizet

    1 de junio de 2021

    Hola, realizo el conteo de macros y me salen más de los carbos