Recept14 januari 2022, recept av Jill Wallentin, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist1Ugnsbakade kycklinglårKycklinglår är inte bara budgetvänligt, det är även en av de bästa källorna till protein. Det här receptet visar hur enkelt du tillagar dem…
Recept14 januari 2022, recept av Sahil Makhija, foto av Naomi Sherman, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistLCHF-bowl med biff och broccolirisDenna lättlagade asiatiska bowl innehåller rödkål, paprika, salladslök och en utsökt misodressing.
Recept14 januari 2022, recept av Katie Caldesi, foto av Maja Smend, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistLCHF-pilaffEn smakrik vardagsrätt som du enkelt slänger ihop i en enda stekpanna! Välj den typ av kött du föredrar eller använd resterna från kylen.
Recept14 januari 2022, recept av Jill Wallentin, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistPerfekt stekt ryggbiffDenna ryggbiff är saftig, smakrik och har en krispig yta. Köp en köttbit som är marmorerad (fettet är fördelat mer jämnt över biten) för…
Recept13 januari 2022, recept av Sahil Makhija, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistThai fried rice med blomkålsrisEn thairätt med stekt ris utan kolhydrater? Jajemen! Här är vår LCHF-variant på khao phat, med blomkålsris och snabbmarinerad fläskfilé med…
Recept13 januari 2022, recept & foto av Megan Ellam, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistHaricots verts med nötsmul och fetaostTa dina haricot verts till nästa nivå med syrlig fetaost och valnötssmulor. En vacker sidorätt som passar lika bra till helgens stek som till…
Recept13 januari 2022, recept av Libby Jenkinson, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistFläskkotletter med sparris och örtsmörHär är en ny familjefavorit som passar lika bra till vardag som till fest. Eftersom allt tillagas i samma panna blir dessutom det minimalt med disk.
Recept13 januari 2022, recept av Libby Jenkinson, foto av Lenka Selinger, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistChilipaj à la ketoPå jakt efter den perfekta vardagsrätten som i stort sett lagar sig själv? Låt oss presentera denna chiligryta förklädd till en paj!
Recept11 januari 2022, recept & foto av Megan Ellam, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistBlomkålsmos med pancetta och gräddfilDetta är inget vanligt blomkålsmos. Denna goda sidorätt passar perfekt till en god bit kött eller kyckling.
Recept29 december 2021, av Sahil Makhija, foto av Naomi Sherman, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietistKetofisk med parmesantäcke och zoodlesVit fisk med persiljetäcke och brynt smör på en bädd av zucchinizoodles och rostade macadamianötter.
